Catégorie : Sport & Santé

Peut-on faire du sport tous les jours ?

Le sport a des bienfaits sur la santé… mais à quel rythme ? Dans l’esprit collectif, on a tendance à penser que plus ont fait du sport, meilleur c’est. Mais est-ce exact ? Peut-on en faire tous les jours sans risquer pour sa santé ?

À quoi est dû un point de côté et comment l’éviter ?

Le point de côté est une douleur abdominale aiguë, d’apparition brutale, localisée sous les côtes ou en haut du ventre, à droite ou à gauche. Il survient au cours d’un effort physique et entraîne immédiatement une gêne respiratoire.  « Tout sportif peut être amené à ressentir une douleur brutale sur le côté, appelée « point de côté », surtout lors de la pratique d’un sport de type endurance« , décrit l’Institut de Recherche du Bien-être, de la Médecine et du Sport Santé (IRBMS) sur son site internet.  La plupart du temps, la douleur disparaît au repos et l’on peut continuer son entraînement.