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Qu’est ce que la sophrologie et quelles sont ses bienfaits ?

C’est un mot qui est sur toutes les langues, pourtant peu savent véritablement de quoi il en retourne : la sophrologie. Méthode thérapeutique ou philosophie de vie ? En tout cas, si l’on en croit ses adeptes, cette méthode au carrefour des civilisations, puisqu’inspirée de pratiques plus ou moins ancestrales aussi bien occidentales qu’orientales, et visant à atteindre une meilleure harmonie entre le corps et l’esprit, serait la clé pour apaiser sa psyché et développer son plein potentiel.